In 6 weken grip op suiker en zoet

Met het programma Sweet Control ga je in zes weken je eetgewoontes verbeteren: je leert hoe het nu echt zit met snoep en zoetigheid en zet je kennis om in stappen die bij jou passen. Je krijgt het Sweet Control werkboek en je wordt begeleid door een speciaal getrainde gewichtsconsulent (totaalpakket 6 weken begeleiding en werkboek: € 129,-). Op de kaart kun je zien bij wie je terecht kunt. Klik op een vlaggetje voor meer informatie en de Sweet Control webpagina van de gewichtsconsulent.

Ben je goed in staat om zelf je gewoontes te veranderen en vol te houden? Dan kun je het werkboek ook los bestellen.
Ben je gewichtsconsulent en wil je het programma aanbieden aan je cliënten? Dan kun je je laten trainen.

Welke thema’s kun je verwachten in het programma met je gewichtsconsulent?

Week 1: Quick wins op het gebied van suiker en voeding / Dagboekje bijhouden, je eigen verbeterpunt kiezen en starten / De feiten over suiker, zoet en gezondheid

Week 2: Zoete gewoontes doorbreken: tips & tricks /Zelf een gewoonte doorbreken / Uitleg over etiketten lezen

Week 3: Suikercravings overleven / Extra langzame koolhydraten, vezels, gezonde vetten en eiwitten toevoegen in je voeding / De feiten over suiker & je lichaam, glycemische index en glycemische lading / Het mechanisme achter omgaan met onrust

Week 4: Echt proeven en genieten, hoe doe je dat? Tips & tricks / De feiten over verschillende zoetmiddelen (in- en extensieve zoetmiddelen) / De feiten over alternatieve natuurlijke zoetstoffen (zoals agavestroop)

Week 5: Wat zoek je in zoet? Ontrafel jezelf / Echte ontspanning regelen / Omgaan met je eigen valkuilen

Week 6: Een optimaal voedingspatroon ontwerpen / Dagmenu’s voor jezelf maken / Suiker en zoet de juiste plek geven in jouw dag/leven